欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

羽毛球速成16法则,让你打通“任督二脉”,短时间成为羽林高手

时间:2022-10-11 22:59:33 | 浏览:3407

对于业余羽毛球爱好者来说,一些快速实用的法则就如拥有一部《易筋经》,瞬间打通任通二脉,短时间就能成为羽林高手,或许有人会觉得这些法则是忽悠,国内很多业余羽毛球员打了几十年球也不见得能成高手,其实羽毛球基础技术就那么多,成为高手更多的是悟性与

对于业余羽毛球爱好者来说,一些快速实用的法则就如拥有一部《易筋经》,瞬间打通任通二脉,短时间就能成为羽林高手,或许有人会觉得这些法则是忽悠,国内很多业余羽毛球员打了几十年球也不见得能成高手,其实羽毛球基础技术就那么多,成为高手更多的是悟性与坚持,是否实用,就一起看看我下面推荐的16个法则再下定论吧。

一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

相关资讯

羽毛球速成16法则,让你打通“任督二脉”,短时间成为羽林高手

对于业余羽毛球爱好者来说,一些快速实用的法则就如拥有一部《易筋经》,瞬间打通任通二脉,短时间就能成为羽林高手,或许有人会觉得这些法则是忽悠,国内很多业余羽毛球员打了几十年球也不见得能成高手,其实羽毛球基础技术就那么多,成为高手更多的是悟性与

用数据告诉你,称羽毛球为“运动之王”,那绝对是当之无愧

用数据告诉你,称羽毛球为“运动之王”,那绝对是当之无愧!很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动,但其实在球拍类运动中,羽毛球的运动强度是最大的,据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150

18种常用羽毛球基本动作,动画图解,建议收藏和转发身边球友

十八种常用羽毛球基本动作,动画图解,建议收藏和转发身边球友!1、正手发高远球:2、反手发球:3、后场正手高远球(基本动作):4、网前勾对角:5、网前搓球技术:6、收搓:7、展搓:8、网前反手扑球技术:9、近网扑球:10、网前正手推球:11、

伟杰骥羽|30分钟学会羽毛球所有基础手法

羽毛球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的有氧运动。经过诸多考证得出结论:经过羽毛球训练的青少年心理和身体素质明显优于未经过训练的孩子,这项运动不仅安全、有利于亲子互动,增进亲情,并且在启蒙阶段在家中就可以练习。正手握拍握拍是青少年学习羽毛球第

“为什么羽毛球我练了这么久都没什么进步?”

不走心的教练,可能两手一摊,送给你一个呵呵哒。稍微走心一点的教练,也许会安慰你两句,告诉你“坚持就是胜利”。那么,还有没有更走心的教练呢?在一个平凡无奇的晚上,空空同学在超氧大课堂群里说:“最近有点迷茫了,总是输球。练了这么久,没觉得自己进

资深穷人才知道的10个打羽毛球省钱妙招

一入羽毛球深似海,从此钱包是路人。如今又遇上大厂裁员、新冠疫情.......让本来就不富裕的家庭更是雪上加霜,那我们打羽毛球时该如何省钱呢?为了增加阅读体验,请依次查看你的微信钱包、支付宝、银行卡余额,花呗账单、信用卡账单、贷款账单。今天笔

羽毛球从零基础到入门,你只需这一篇

羽毛球运动是当今中国最流行的运动项目之一。它也是最好的亲子运动项目。很多家长也希望自己能与孩子在球场上一起打球,促进感情,促进孩子身高增长、提高身体协调性、增强体质、快乐成长。今天这篇文章就告诉大家如何正确且快速地掌握入门羽毛球。先握拍握拍

天气再热也要运动!20款口碑羽毛球拍推荐,附详细参数信息

本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者:小醉猫大家好~我是那个天天薅羊毛,还能帮你捡蛋的猫姐。有没有小伙伴,像我一样觉得天气越热,越想运动呢?因为我觉得高温下运动,出汗更通透,燃烧脂肪的效果会更好!打羽毛球是个非常赞的选

国羽总成绩提升,男队期待低谷奋起——羽毛球世锦赛综述

新华社北京8月28日电(记者丁文娴、王子江、姬烨)2022年世界羽毛球锦标赛28日在日本东京落幕,中国队选手在3个项目上进入决赛,总成绩夺得2金1银2铜,比上届的1金1银2铜战绩有所提升。丹麦、马来西亚、日本队各摘1金。8月28日,贾一凡(

火热的青少年体育培训,为什么羽毛球“最红”?医生这么说……

来源:钱江晚报随着双减政策的落地,周末青少年体育培训班报名一片火热。 青少年体育培训项目里,有足球、篮球、乒乓球、羽毛球这些传统项目,也有攀岩、击剑、街舞这些新兴项目,那么杭州家长最爱报什么项目? 咨询了杭州各家热门体育培训机构,大家都不约

看看一年来我买了哪些羽毛球装备

本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者:稀饭小笼包这一年打球比较密集,累计100多场球,购置了很多羽毛球装备,在此做个简单的使用感受分享。春暖花开,运动起来!球拍和球线主观性比较大,反而后面的鞋子衣服还有杂项,我觉得比前

深度解析羽毛球常用八大技战术,想获胜,除了身体素质还需多动脑

深度解析羽毛球常用八大技战术,想获胜,除了身体素质还需多动脑!1、发球战术:发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点,采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用,因此,

羽毛球日本公开赛|“凡尘”无缘争冠国羽女双尚缺绝对统治力

9月3日上午,在大阪举行的2022日本羽毛球公开赛女双半决赛中爆出冷门,刚刚蝉联了世锦赛冠军的国羽女双一号组合陈清晨/贾一凡经过三局苦战,以1比2不敌韩国小将组合白荷娜/李幽琳,无缘女双决赛,国羽也在本次赛事中丢掉女双桂冠。而“凡晨”的失利

印度羽毛球创造历史的六年,国羽正走下坡路,崛起模式值得深思

5月15日,2022年羽毛球汤姆斯杯决赛上演,最终的结果让不少人感到意外,卫冕冠军,羽毛球传统强国印度尼西亚队遭到首次进入决赛的印度队连胜三场,总比分0-3遭到横扫,无缘卫冕。而印度队则在实现了第11次参赛的情况下,连续创造首次晋级决赛,首

《羽毛球》专家把脉:快举拍对刚入门的新手尤其重要

对方拉高远较低,成了平高,总感觉回高远很吃力。自己回球的时候,总感觉没法发力,伸展不开?能破解吗?还是说遇到这种球就应该平抽或者下压了?(韩羽狼)对手的平高球让你感觉到无法发力,主要原因是你的准备太慢或者是移动速度太慢,又或者是两者都慢引起

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈百魔洞旅游网网约车司机网巴黎旅游网飞利浦剃须刀评测网宠物猫品种网副业项目网广东茶楼论坛女性彩妆品牌宠物医院大全网小程序游戏开发网洛阳新闻资讯网雁荡山旅游攻略米高轮滑鞋周杰伦歌迷网太姥山旅游攻略
双鱼球拍-双鱼体育用品生产商主要产品有双鱼乒乓器材系列、金雀羽毛球系列、长虹足球系列等。双鱼牌羽毛球采用了高分子复合技术,使得球的弹性和耐用性得到了提升,同时也增加了球的稳定性和控制性。
双鱼球拍 maipipi.cn ©2022-2028版权所有